अधिकतर लोग इसके सेवन का सही तरीका नही जानते हैं, इसलिए उन्हें वो लाभ नही मिल पाते हैं, जो उन्हें इलायची से मिलने चाहिए।
इलायची का सेवन शहद के साथ किया जा सकता है, या पानी के साथ भी कर सकते हैं, इसे आप सुबह खाली पेट या लंच के बाद भी ले सकते हैं, लेकिन अगर आप रात में सोने से पहले 2 इलायची खाकर गर्म पानी पीते हैं तो इससे आपको बहुत लाभ मिलते हैं, आज हम आपको इसी के बारे में बताने वाले हैं।
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रात में इलायची को खूब चबा चबाकर खाकर गर्म पानी पीने से पाचन संबंधी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं, साथ ही मुंह से बदबू की प्रॉब्लम भी दूर हो जाती है, यदि आपको इस समस्या से और जल्दी छुटकारा पाना चाहते हैं सुबह खाली पेट भी इलायची का सेवन कर सकते हैं।
इस तरह से इलायची का सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है, आप चाहें तो सोने से पहले गर्म दूध में दो इलायची का पाउडर मिलकर पीने से भी कमजोरी दूर होती है।
इस तरह इलायची खाने से लार खूब बनती है, इससे पेट में बनने वाली गैस, एसिडिटी और पेट का भारीपन दूर होता है, इसके अलावा ये इम्युनिटी सिस्टम को भी बूस्ट करती है।
