हेल्थ

नियमित व्यायाम के साथ-साथ स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है। आप स्वस्थ आहार में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को भी शामिल कर सकते हैं। इन्हें खाने के बाद आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करते हैं। इसकी मदद से आप खुद को अनहेल्दी फूड…
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मजबूत हड्डियां हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होती हैं। यह हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। मजबूत हड्डियाँ हमारे शरीर को स्थिर रखने में मदद करती हैं, जिससे हम अपने दैनिक कार्यों को आसानी से कर पाते हैं। मजबूत हड्डियाँ हमारे…
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गर्मीअपनी दिनचर्या में नारियल आप पानी को शामिल करने के लिए एक अलग और प्रभावी तरीका अपना सकते हैं। अगर आप स्वास्थ्य लाभ के साथ दमकती त्वचा चाहते हैं, तो आपको गर्मियों में नारियल पानी के इस नुस्खे को जरूर आजमाना चाहिए। समर डाइट में ऐसे…
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यदि आप हर दिन तले हुए खाद्य पदार्थ और अधिक तेल मसाले वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो आपके शरीर में वसा और ट्राइग्लिसराइड का स्तर तेजी से बढ़ सकता है। फिर जब ये दोनों आपकी धमनियों से चिपकना शुरू करते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन पर असर…
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आज के समय में ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो अच्छा नहीं दिखना चाहता। खूबसूरत दिखने के लिए लोग तरह-तरह के स्किन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इसके साथ ही वह कई ब्यूटी ट्रीटमेंट का भी सहारा लेती हैं, लेकिन इससे उन्हें वह नेचुरल ग्लो नहीं मिल…
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डैंड्रफ के कारण बालों में सफेद गंदगी नजर आने लगती है। यह गंदगी असल में सिर की सतह से बची हुई त्वचा होती है, जिसे पपड़ी भी कहते हैं। डैंड्रफ आमतौर पर कई कारणों से हो सकता है। कभी जरूरत के कारण, कभी पोषण की कमी के कारण और कभी बालों की ठीक…
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दुनिया भर में लाखों लोग कमजोरी से पीड़ित हैं या मजबूत बनने के लिए विटामिन की गोलियाँ खा रहे हैं अगर आप उनमें से एक हैं तो यह जानकारी सिर्फ आपके लिए है। पोषक तत्वों का अंधाधुंध प्रयोग स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। बहुत से लोग…
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यहां-वहां किसी को चलते-फिरते या नाचते-गाते दिल का दौरा पड़ने की बात सुनने को मिलती है। ऐसी खबरें आपको सोचने पर मजबूर कर देती हैं कि आप भी हार्ट अटैक के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो…
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पुदीने का इस्तेमाल आप त्वचा के लिए कई तरह से कर सकते हैं। यह त्वचा को ठंडक पहुंचाने का काम करता है। आप इसे अपने स्किनकेयर रूटीन में भी शामिल कर सकती हैं। यह मुंहासों और ब्लैकहेड्स को ठीक करने में भी मदद करता है। यह त्वचा की जलन को शांत…
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मधुमेह का बीमारी लोगों के बीच तेजी से बढ़ रहा है। इस रोग में रोगी का ब्लड शुगर बढ़ने लगता है जिससे अधिक प्यास लगना, पेशाब लगना, थकान, वजन कम होना और चेहरा पीला पड़ना जैसी कई समस्याएं हो जाती हैं। अगर लंबे समय तक ब्लड शुगर को नियंत्रित…
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