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अगर आपके शरीर में है विटामिन-डी की कमी, तो आज से ही खाएं दही

हेल्थ डेस्क : दही में कई पोषक तत्व होते हैं. रोजाना दही खाने से न सिर्फ आप तरोताजा महसूस करते हैं, बल्कि आपका पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है और पेट खराब नहीं होता है। ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लड प्रेशर, बालों और हड्डियों के लिए दही कई तरह से…
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कोरोना के बाद शरीर में एंटीबॉडी कितने समय तक रहती है? चौंकाने वाली जानकारी के सामने

कोरोना की इस जंग में वैक्सीन मुख्य हथियार है। इस बीच इटली के वैज्ञानिकों ने कोरोना के बाद शरीर में बनने वाले एंटीबॉडी के बारे में काफी जानकारी दी है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, कोरोना से ठीक होने के बाद करीब 8 महीने तक मरीज के खून में…
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खीरे के फायदे शरीर के लिए और खुबसुरती के लिए फायदेमंद, जाने इस्तमाल करने का तरीका

खीराआपकी खुबसुरती को बढाता है अगर आप अपना चेहरा त्वचा बेदाग और चमकिला बनाना चाहते है तो खीरे का सेवन करो त्वचा पर इस्तमाल करो तेज धूप से स्किन टैनिंग से परेशान है एैसे में खीरे को पीसकर उसका रस निकाले और उस रस में निंबू के चार पाच बुंद…
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खाएं ये चीजें: कैल्शियम की कमी होगी दूर, मजबूत होंगी हड्डियां

हेल्थ डेस्क: कैल्शियम और विटामिन डी आपके शरीर को ऊर्जा देने और ठीक से काम करने के लिए दो सबसे महत्वपूर्ण खनिज हैं। अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी है ताकि आपकी हड्डियां ज्यादा नाजुक या…
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स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है काला चावल, इतिहास जानकर होश उड़ जाएंगे

हेल्थ डेस्क: चावल भारत में व्यापक रूप से उगाया जाता है और आहार में चावल का व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। यह आपके किचन और खाने का अहम हिस्सा है। चावल न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके अलावा, अधिकांश…
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क्यों आपको सर्दियों में स्ट्रॉबेरी को अपने आहार में शामिल करना चाहिए

सर्दियां आते ही बाजार फलों और सब्जियों से भर जाता है। हमेशा कहा जाता है कि आपको मौसमी फल जरूर खाने चाहिए क्योंकि इसमें कई गुण होते हैं जो सेहत के लिए बहुत अच्छे साबित हो सकते हैं। स्ट्रॉबेरी सर्दियों में भी भरपूर होती है और ये खूबसूरत और…
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अगर आप स्वस्थ जवां त्वचा चाहते हैं और चाय पीना पसंद करते हैं तो माचा टी ट्राई करें

नई दिल्ली: दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन हम इसके फायदे और नुकसान के बारे में नहीं जानते हैं. अगर आप भी चाय के शौकीन हैं तो आपने ‘माचा टी’ के बारे में तो सुना ही होगा। यह एक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तत्व है, जो…
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वर्क फ्रॉम होम के समय वजन कम करने और मधुमेह को नियंत्रित करने के 7 असरकारक तरीके

नई दिल्ली : दुनिया अभी भी कोरोना वायरस से जूझ रही है. हमारे देश में कोविड-19 को फैलने से रोकने के लिए लोगों से कोविड प्रोटोकॉल का पालन करने को कहा गया है. वर्क फ्रॉम होम उनमें से एक है, और हम में से अधिकांश इसे लगभग एक साल से कर रहे हैं।…
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कोरोना काल में सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है चिया सीड्स, जानिए इसके फायदे

नई दिल्ली: कोरोना महामारी ने दुनिया को एक बड़ा सबक सिखाया है. मनुष्य स्वास्थ्य के मुद्दे को दूसरी चीजों से ज्यादा प्राथमिकता देने को मजबूर है। स्वस्थ रहने से ही सब कुछ हासिल किया जा सकता है। यदि आप स्वयं फिट नहीं हैं, तो प्राकृतिक आपदाओं…
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अगर आपको ब्रोंकाइटिस है तो ये साधारण सा उपाय करके देखें, जानिए इसके बारे में

धनिया की हरी पत्ती के बारे में कुछ कहने की जरूरत ही नही है,कौन ऐसा व्यक्ति होगा जो इसकी खुशबू से अनजान होगा. रसदार गोभी की सब्जी हो या सूखी भिंडी हो थोड़ी सी काट कर दाल दीजिये फिर देखिए कैसे भूख जगती है और साथ ही साथ पूरा घर भी एक तरावट…
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