विटामिन ई मनुष्य को स्वस्थ रखने के लिए और विभिन्न रोगों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। बालों, चेहरे और स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में विटामिन-ई सबसे बेस्ट है. आप इसे कई तरीकों से चेहरे और बालों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। विटामिन ई के अच्छे स्त्रोत बादाम, मूंगफली और अखरोट हैं| वनस्पति तेलों में सूरजमुखी, गेहूं, कुसुम, मक्का और सोयाबीन में विटामिन ई पाया जाता है। सूरजमुखी के बीज और हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक और ब्रोकोली में भी विटामिन ई मिलता है।
आंखों के नीचे पड़ रहे काले घेरे या फिर थकी हुई आंखों के लिए इसका इस्तेमाल अच्छा माना जाता है। ऐसे में, आप विटामिन-ई ऑयल को सीधे अपने आंखों के नीचे लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें।
Quiz & Earn Money go this link : http://quizoffers.online/
आपको आधा चम्मच कोकोआ बटर और 10 विटामिन ई कैप्सूल को मिलाकर स्ट्रेच मार्क्स पर इस्तेमाल कर सकती हैं, इसके अलावा आप विटामिन ई कैप्सूल में बादाम या नारियल के तेल मिलाकर भी अपने स्ट्रेच मार्क्स पर लगा सकती हैं।
विटामिन-ई का इस्तेमाल आप अपने होंठों के ऊपर भी कर सकते हैं, इससे होंठ मुलायम और चमकदार बनते हैं।
त्वचा को चमकाने के साथ-साथ विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग आप अपनी फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए भी कर सकते हैं इसके लिए आपको विटामिन ई कैप्सूल को किसी भी मॉस्चराइजर क्रीम जैसे कि वैसलीन के साथ मिला लेना है।
Also Read :- सवालों के जबाब देकर जीते हजारो रुपये
यदि आपको यह आर्टिकल पसन्द आया हो तो ज्यादा से ज्यादा शेयर करें.
यह है वो 4 भारतीय खिलाडी जिनका 2019 विश्व कप में खेलना पक्का | Top 4 batsman play in world cup 2019
IPL 2018 की ताज़ा ख़बरें मोबाइल में पाने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now
