पोटैशियम

गर्मियों का शर्बत न केवल बहुत ही गुणकारी पेय है, बल्कि यह उतना ही महत्वपूर्ण भी है। भारत में कई पौष्टिक फल हैं। तो भले ही हम उन्हें नहीं खाते हैं। हालांकि हमें इसका शरबत पीना चाहिए। ताकि हमारे शरीर को किसी भी प्रकार की कमी…
Read More...

महिलाओं के लिए हमेशा पौष्टिक आहार का सेवन करना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में हम सभी के मन में हमेशा यह सवाल रहता है कि हमें क्या खाना चाहिए। हम नहीं जानते कि एक महत्वपूर्ण आहार क्या है और आहार में सटीक खाद्य पदार्थ क्या होने…
Read More...

हमारे शरीर के विकास के लिए हरे साग सब्जियों का सेवन बेहद जरूरी है। इसमें पालक सबसे अधिक महत्वपूर्ण है। इसमें कई तरह के मिनरल्स, विटामिन्स और कई अन्य जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इतना ही नहीं, पालक में मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन,…
Read More...

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना जिम जाकर घंटों मेहनत करते हैं और कई प्रकार की चीजों का सेवन भी करते हैं लेकिन जैसा किया हम लोग जानते हैं आजकल की बिगड़ती जीवनशैली और खानपान की वजह से अधिकतर पुरुषों के शरीर में कमजोरी रहती है कमजोरी…
Read More...