जैसे की आप जानते है आंखे शरीर का सबसे कमजोर हिस्सा है जिसकी देखभाल बेहद जरुरी हैं। आज की जनरेशन कम्प्यूटर और मोबाइल का इस्तेमाल कुछ ज्यादा ही करने लगी है और जिस वजह से आज के समय में ज्यादातर लोगों को ये शिकायत है कि उनकी आंखों में हर समय चुभन बनी रहती है या उन्हें देखने में दिक्क्त महसूस होती हैं |
आंखों पर चश्मा लगाने, आइड्रॉप्स डालने और ढेर सारी गाजर खाने के बावजूद अगर आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है तो रोज़ाना एक संतरा खाना शुरू कर दें. एक रिसर्च के मुताबिक जो लोग हर रोज कम से कम एक बार संतरा खाते हैं, उनमें 15 साल बाद मैकुलर क्षय के विकसित होने की संभावना 60 फीसदी कम हो जाती है. आंख में मैकुलर क्षय उम्र से जुड़ी हुई एक स्थिति है,
जिससे दृष्टि क्षेत्र के केंद्र में दिखाई देने में दिक्कत आती है| हर रोज एक संतरे का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है ऐसा एक शोध में सामने आया है। अगर आप चाहते है लम्बे समय तक आपके आंखों की रोशनी बरकरार रहें और आपको कभी चश्मा पहनने की नौबत नहीं आए तो इसके लिए आपको रोजाना एक संतरा खाना है।
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