जैसा कि आप जानते हैं, आजकल बहुत से लोग अपनी शारीरिक कमजोरी से परेशान रहते हैं। आजकल बहुत से खाने पीने की चीजों में मिलावट होती है, जिससे शारीरिक और मानसिक कमजोरी होना आम बात हो गई है। शारीरिक कमजोरी ना सिर्फ मनुष्य को कमजोर बनाती है, बल्कि उसकी खूबसूरती में भी दाग लगाती है। दोस्तों आज हम बताएंगे, हमेशा के लिए शरीर की कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 3 जबरदस्त घरेलु उपाय।
• गुड़ और दूध-
दोस्तों गुड़ और दूध शारीरिक कमजोरी को दूर करने का एक जबरदस्त घरेलु उपाय है। इसके लिए रोज शाम सोने से पहले एक गिलास दूध में सौ ग्राम गुड़ मिलाकर उसे पिएं। रोज ऐसा करने से शरीर की कमजोरी से बहुत जल्दी छुटकारा मिल जाता है।
• दूध और छुआरे-
शारीरिक शक्ति को बढ़ाने के लिए दूध और छुआरे भी बहुत ही जबरदस्त घरेलू उपाय हैं। इसके लिए रोज दूध में छुआरे डालकर उसे अच्छी तरह पकाएं, और उसके बाद ठंडा होने पर पिएं।
• अण्डे-
शारीरिक कमजोरी को दूर करने के अलावा अंडे सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। अंडे में विटामिंस की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर को अत्यधिक कैलोरी प्रदान करती है। जिससे शरीर ताकतवर और मजबूत बनता है। इसलिए हमेशा के लिए शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए अंडों का सेवन जरूर करना चाहिए।
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