कोनसे है ये दूध के साथ अंडा खाने के फायदे जानिए

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हम सब जानते है कि के से लोग अपने सुबह के नाश्ते में अंडे का आमलेट खाते हैं और फिर दूध पीते हैं और कुछ लोग तो दूध और अंडे को मिलाकर पीते हैं। आज हम आपको बताने वाले है कि सुबह दूध के साथ अंडा खाने के फायदे के बारे।

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आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सुबह दूध के साथ अंडा खाने से इसका फायदा दुगना हो जाता है और फिर दूध और अंडे को मिलाने के बाद इसमें प्रोटीन विटामिन और कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है।

इस मिश्रण में विटामिन बी12 की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है जिससे दिमाग तेज दौड़ता है इससे हमारे शरीर में काफी ऊर्जा और ताकत बढ़ती है। दूध और अंडे के मिश्रण में फास्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो दातों को मजबूती प्रदान करता है। दूध और अंडे के मिश्रण में मौजूद आयरन की मात्रा से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है।

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