जब आपको आयरन की कमी होती है तो जानिए कोनसे शरीर के अंग में होती है कमजोरी

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साइंस की बात करें तो शरीर में आयरन की कमी होना इंसान के लिए बहुत खतरनाक होता हैं। इस कमी के कारण इंसान के शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म लेने लगती हैं और इंसान शारीरिक और मानसिक रूप से अस्वस्थ हो जाता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे शरीर के कुछ ऐसे अंग के बारे में जो अंग आयरन की कमी होने से कमजोर हो जाते हैं तथा उनकी कार्य प्रणाली भी प्रभावित होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की आयरन की कमी होने से शरीर के ये 3 अंग हो जाते हैं कमजोर। 
1 .ह्रदय, शरीर में आयरन की कमी होने का सबसे ज्यादा असर इंसान के ह्रदय पर पड़ता हैं। इससे इंसान की ह्रदय कमजोर हो जाती हैं। साथ ही साथ इसकी कार्य प्रणाली भी प्रभावित होती हैं। क्यों की आयरन की कमी होने से ह्रदय में ब्लड का सर्कुलेशन ठीक तरीकों से नहीं होता हैं। जिसके कारण ह्रदय पर दबाव पड़ता हैं और धीरे धीरे ह्रदय बीमार पड़ जाता हैं। सभी व्यक्ति को इससे सावधान रहनी चाहिए और इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आयरन युक्त आहार लेनी चाहिए।  
 
2 .दिमाग, आयरन की कमी होने का सीधा असर इंसान के दिमाग पर पड़ता हैं। आयरन की कमी होने से दिमाग में ब्लड का सर्कुलेशन ठीक तरीकों से नहीं होता हैं। जिसके कारण दिमाग में स्ट्रेस हार्मोन्स का लेवल बढ़ने लगता हैं। जिससे इंसान का दिमाग कमजोर हो जाता हैं और दिमाग का न्यूरो सिस्टम भी ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिससे दिमाग में चिड़चिड़ापन की समस्या बनी रहती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप आयरन युक्त आहार जैसे अनार, चुकंदर, पालक, अखरोट आदि का सेवन करें। इसमें आयरन की मात्रा सबसे अधिक होती हैं। 
 
3 .लिवर, शरीर में आयरन की कमी होने से लिवर कमजोर हो जाता हैं। क्यों की आयरन की कमी होने से लिवर की कोशिकाओं में ब्लड का सर्कुलेशन ठीक तरीकों से नहीं होता हैं। जिससे लिवर पर दबाव आने लगता हैं। साथ ही साथ इससे लिवर की कार्य प्रणाली भी प्रभावित होती हैं। इससे लिवर में बीमारी होने के चांस बढ़ जाते हैं। इसलिए आयरन की कमी को नजरअंदाज ना करें। इससे छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर की सलाह लें और आयरन युक्त आहार का सेवन करें। 

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