इन चीजों के सेवन से शरीर में नहीं होगी खून की कमी, इनके सेवन से काफी तेजी से बनेगा खून
आप सभी का परफेक्ट में बहुत-बहुत स्वागत है। हम सभी के घर में या घर के आस पास बहुत से पौधे उग आते है पर हम उन्हें घास कूड़ा मानकर या कहें जानकारी के आभाव के कारण हम सभी उन्हें उखाड़ फेंकते हैं। आज हम आप लोगों को कुछ ऐसे ही पौधों और फलों के बारे में बताने जा रहा हूँ। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी हैं।
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अक्सर इस समय की लाइफस्टाइल के कारण बहुत से लोगों के शरीर में खून की कमी हो जाती है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहा हूँ। जिसके सेवन से आपके शरीर में कभी हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होगी।
तुलसी – हम सभी के घरों में पाई जाने वाली तुलसी रक्त की कमी को कम करने के लिए रामबाण औषधि है। तुलसी के नियमित सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है।
अमरूद – अमरूद जितना ज्यादा पका हुआ होगा, उतना ही ज्यादा पौष्टिक होता है। पके हुए अमरूद को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है। इसलिए महिलाओं के लिए यह और भी ज्यादा लाभदायक हो जाता है।
चुकन्दर – चुकन्दर से प्राप्त उच्च गुणवत्ता का लोह तत्व रक्त में हीमोग्लोबिन का निर्माण व लाल रक्तकणों की सक्रियता के लिए बेहद प्रभावशाली है। खून की कमी यानी एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर रामबाण के समान है। चुकन्दर के अलावा चुकन्दर की हरी पत्तियों का सेवन भी बेहद लाभदायी है। इन पत्तियों में तीन गुना लौह तत्व अधिक होता है।
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