खूबानी एक फल होता है जो बहुत ही लाभदायक होता है । खूबानी को सूखाकर एक ड्राइफुड की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है । खूबानी मे भरपूर मात्रा मे विटामिन , फॉस्फोरस , मैग्नेशियम और सल्फर पाये जाते है इसके अलावा फाइबर भी प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है । आज हम आप लोगो को खूबानी के कुछ फायदे बतायेंगे । खूबान पाया जाने वाला पोटेशियम शरीर के लिये बहुत ही लाभदायक होता है । यह ब्लड प्रेसर को कम करता है और ह्रदय संबंधी रोगो को दूर करता है । खूबानी मे पाये जाने वाला कापर हमारे शरीर मे आयरन के एब्जार्ज होने की क्षमता को बढ़ा देता है । खूबान के सेवन से शरीर मे खून की कमी दूर होता है और आयरन की पूर्ती भी हो जाती है ।
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खूबानी मे कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है जिसके कारण इसके सेवन से वजन को कम किया जा सकता है । खूबानी मे पाया जाने वाला बीज कैंसर जैसी घातक बीमारियों से लड़ने मे मदद करता है । रिसर्च मे यह पाया गया की खूबानी के बीज मे उपस्थित विटामिन बी 17 कैंसर के रोगो से लड़ने मे सक्षम होता है । इसमे पाये जाने वाला विटामिन ए और बी शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाते है ।
खूबान मे पेक्टिन फाइबर की प्रचुर मात्रा पायी जाती है जो कब्ज की समस्या को ठीक करने के लिये रामबाण औषधि माना जाता है । खूबान के सेवन से कोलेस्ट्राल कन्ट्रोल कम होता है और ह्रदय से संबंधित बीमारियाँ नही होती है ।
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