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इन 6 घरेलू उपचार से पा सकते हो सूखी खाँसी से हराम जल्दी जानिए

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आपको सर्दी या फ्लू होने के बाद सूखी खाँसी हफ्तों तक जकड़ सकती है। वे कई स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं,वे सिगरेट के धुएं जैसे पर्यावरण के विषाक्त पदार्थों के संपर्क से लंबे समय तक चलने वाले दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

सूखी खांसी बहुत असहज हो सकती है और बच्चों और वयस्कों दोनों में हो सकती है। ऐसे कई नैदानिक ​​उपचार हैं जिनका उपयोग आप उन्हें कम करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन ऐसे घरेलू उपचार भी हैं जो कई मामलों में प्रभावी हो सकते हैं।

1. शहद

These 6 home remedies can help you get rid of dry cough quickly सूखी खांसी

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वयस्कों और बच्चों की उम्र 1 और उससे अधिक के लिए, शहद का उपयोग दिन और रात के शुष्क खांसी के इलाज के लिए किया जा सकता है।

शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह जलन को कम करने के साथ गले को कोट करने में भी मदद कर सकता है।

2007 में सौंपे गए एक अध्ययन में पाया गया कि बच्चों में रात में खांसी आने की समस्या को कम करने के लिए शहद, डेक्सट्रोमेथोर्फन की तुलना में अधिक सफल था।

आप रोजाना कई बार चम्मच से शहद लेने की कोशिश कर सकते हैं, या इसे चाय या गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं।

शिशु बोटुलिज़्म से बचने के लिए, एक दुर्लभ जटिलता जो शिशुओं में हो सकती है, कभी भी 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को शहद न दें।

2. हल्दी

हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, एक यौगिक जिसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं।

यह सूखी खांसी सहित कई स्थितियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।

काली मिर्च के साथ लेने पर करक्यूमिन रक्त प्रवाह में सबसे अच्छा अवशोषित होता है।

आप पीने के लिए ठंडे नारंगी के रस जैसे पेय में हल्दी का 1 चम्मच और काली मिर्च का 1/8 चम्मच जोड़ सकते हैं।

आप इसे गर्म चाय में भी बना सकते हैं।

हल्दी का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक दवा में ऊपरी श्वसन स्थितियों, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के इलाज के लिए किया जाता है।

3. अदरक

अदरक में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और दर्द और परेशानी से राहत देने के लिए स्रोत भी दिखाया गया है।

अदरक एक घटक के रूप में कई चाय में पाया जा सकता है।

आप अदरक की चाय को अदरक की जड़ से गर्म पानी में छीलकर या काटकर भी बना सकते हैं।

शहद डालने से यह सूखी खांसी के लिए और भी फायदेमंद हो सकता है।

आप अदरक को कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं, या सूखी खाँसी को कम करने के लिए अदरक की जड़ को चबा सकते हैं।

4. पुदीना

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पुदीना में मेन्थॉल होता है, जो गले में तंत्रिका अंत को सुन्न करने में मदद करता है जो खांसी से चिढ़ जाते हैं। पुदीना भी जमाव को कम करने में मदद करता है, साथ ही, यह जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होने का स्रोत पाया गया है। रात में खांसी को कम करने में मदद करने के लिए बिस्तर से ठीक पहले पेपरमिंट चाय पीने की कोशिश करें।

यह दर्द से राहत प्रदान कर सकता है और खांसी के लिए आग्रह को कम कर सकता है।

पुदीना लेने के कई तरीके हैं। इनमें पेपरमिंट की चाय पीना या पेपरमिंट लोज़ेंग पर चूसना शामिल है।

5. मसाला चाय

हाल के वर्षों में चाय का स्वाद संयुक्त राज्य अमेरिका में बहुत लोकप्रिय हो गया है।

भारत में, चाय का उपयोग गले में खराश और सूखी खांसी जैसी स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है।These 6 home remedies can help you get rid of dry cough quickly सूखी खांसी

मसाला चाय में लौंग और इलायची सहित कई एंटीऑक्सिडेंट तत्व होते हैं।

लौंग एक expectorant के रूप में भी प्रभावी हो सकता है।

6. नमक के पानी से गरारे करें

गर्म खारे पानी से गरारे करने से सूखी खांसी के कारण होने वाली परेशानी और जलन को कम करने में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए, एक बड़े गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच टेबल नमक भंग करें। फिर दिन में कई बार गरारे करें।

नमक का पानी मुंह और गले में बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करता है।

यह सूखी खाँसी उपाय छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है, जो खारे पानी को निगल सकते हैं।

यदि आप रात के दौरान खांसी से परेशान गले के साथ उठते हैं, तो अपने दांतों को सुन्न करने के लिए अपने दाँत ब्रश करने के तुरंत बाद नमक के पानी से कुल्ला करें और अपने गले में तंत्रिका अंत को शांत करें।

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