केला तो आप सभी खाते होंगे। केला खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। केला खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व और भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है। अगर केले का सेवन सही तरीके से और सही समय पर किया जाए तो शरीर को इसके जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जान लेते हैं। केला खाने का सही तरीका और समय जान लेंगे तो सिर्फ 1 महीने में ही शरीर बन सकता है बलशाली।
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आजकल के लड़के अपने शरीर को मजबूत और ताकतवर बनाना चाहते हैं। इसलिए लड़कों को रोजाना 2 केलो का सेवन जरूर करना चाहिए। रोजाना दो केले खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी और ताकत मिलेगी।
केलों का सेवन सुबह व्यायाम करके खाली पेट दूध के साथ करना चाहिए। इस तरह से केले खाना शरीर के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। और इस तरह से केले खाने से आपका शरीर ताकतवर बन सकता है।
सुबह व्यायाम करने के बाद खाली पेट दूध के साथ केला खाना सबसे अच्छा होता है। और यह केले खाने का सही समय है। इससे शरीर को जबरदस्त फायदे मिलते हैं। रात को सोते समय कभी भी केला नहीं खाना चाहिए। यह शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। और इससे पेट से संबंधित बीमारियां भी हो सकती हैं।
