सुबह

आपने अक्सर देखा होगा कि अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो आप चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं। मैं इतना असहज महसूस करती थी कि जब मैं सुबह उठती थी तो किसी से बात नहीं करना चाहती थी, मन ही मन गुस्सा आता था. लेकिन ऐसा क्यों…
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कहते हैं कि सुबह की शुरुआत सही हो तो पूरा दिन अच्छा बीतता है। यही बात पेट के लिए भी अप्लाई होती है। अगर सुबह के समय आपने सही चीजें खाईं तो दिनभर एनर्जी बनी रहेगी, लेकिन अगर कुछ गलत चीजें खा लीं तो दिनभर हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का सामना करना…
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