गर्भवती महिलाओं

हमारे शरीर के विकास के लिए हरे साग सब्जियों का सेवन बेहद जरूरी है। इसमें पालक सबसे अधिक महत्वपूर्ण है। इसमें कई तरह के मिनरल्स, विटामिन्स और कई अन्य जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इतना ही नहीं, पालक में मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन,…
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