आपके पेट में बनी कब्ज और गैस को दूर करने के खास घरेलू नुस्खे

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साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में गलत खान पान के कारण इंसान के पेट में कब्ज और गैस की समस्या बनने लगती हैं। जिससे इंसान को कई तरह के परेशानी का सामना करना पड़ता हैं। इससे इंसान की शारीरिक और मानसिक स्थिति भी ख़राब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में जिस नुस्खे को अपना कर आप पेट में बनी कब्ज और गैस को दूर भगा सकते हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से। 
1 .पेट में बनी कब्ज और गैस को दूर करने के लिए आंवला का सेवन सबसे फायदेमंद साबित हो सकता हैं। इससे कब्ज और गैस की समस्या से आपको आराम मिल सकता हैं। क्यों की आंवला में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती हैं जो पाचन तंत्र को बेहतर करने का काम करती हैं। आप सबसे पहले आंवला को सूखा लें और फिर इसका पाउडर बना लें। प्रतिदिन हल्के गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। आपकी ये समस्या दूर हो जाएगी और शरीर भी सेहतमंद रहेगा। 
 
2 .पेट में बनी कब्ज और गैस को दूर करने के लिए तुलसी का सेवन भी फायदेमंद साबित होता हैं। आप प्रतिदिन तुलसी के पत्ते को पीस कर शहद के साथ इसका सेवन करें। इससे कब्ज और गैस की समस्या से आराम मिलेगा। ये घरेलू उपाय कब्ज और गैस के लिए सबसे कारगर माना जाता हैं। इससे धीरे धीरे ये समस्या समाप्त हो जाएगी और आपका शरीर भी सेहतमंद रहेगा। साथ ही साथ आपको भोजन पचने में भी आसानी होगी। 
 
3 .अजवाइन का काढ़ा पेट में बनी कब्ज और गैस के लिए सबसे लाभकारी साबित होता हैं। इससे शरीर का पाचन तंत्र मजबूत होता हैं तथा पेट साफ़ रहता हैं। अगर आप कब्ज और गैस की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो आप अजवाइन को पानी में डाल का उसे उबाल लें। फिर पानी में काला नमक डाल कर उस पानी का सेवन करें। इससे कब्ज और गैस की समस्या दूर हो जाएगी और आपका शरीर भी स्वस्थ और फ़िट रहेगा। 
 
4 .पेट में बनी कब्ज और गैस को दूर करने के लिए आप प्रतिदिन पुदीना का सेवन करें। आप पुदीना के पत्ते को पीसकर इसमें काला नमक मिला लें फिर दिन में कम से कम तीन बार इसका सेवन करें। ये घरेलू नुस्खे कब्ज और गैस के लिए सबसे लाभकारी होता हैं। इससे कब्ज और गैस की समस्या समाप्त हो जाती हैं तथा इंसान खुद को स्वस्थ और फ़िट महसूस करता हैं। आप चाहें तो पुदीना के काढ़ा का भी सेवन कर सकते हैं। इससे पेट साफ़ रहेगा।

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