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10 मिनट यह छोटा सा काम दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज बना देगा

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दोस्तो आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और उचित खान-पान ना हो पाने के कारण बहुत से लोगों को दिमाग की कमजोरी से दो चार होना पड़ता है। और बहुत से लोग ऐसे हैं जो ज्यादातर एक्स वीडियो को देखकर अपने दिमाग को कमजोर कर रहे हैं। ऐसे लोगों के लिए हमने आज का यह पोस्ट बनाया है। इसकी मदद से अपने दिमाग को तेज बना सकते हैं तो चलिए जान लेते हैं इसके बारे में।
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दोस्तों यदि आपको मेडिटेशन के बारे में नहीं पता तो आप लोगों की जानकारी के लिए बता दे, मेडिटेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें हमको आंतरिक और बाहरी दोनों प्रकार से मजबूती मिलती है। रोजाना सुबह के समय मेडिटेशन करने से आपके दिमाग को मजबूती मिलेगी( अपनी आंखें बंद करके बैठ जाएं और अपने आसपास की सभी चीजों से ध्यान हटा कर अपना ध्यान एक जगह पर केंद्रित करने की कोशिश करें यह प्रक्रिया रोजाना 10 से 15 मिनट करें) इस प्रक्रिया को लगातार एक महीने तक करने से आपका दिमाग बहुत तेज हो जाएगा।

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