आज हम जानेंगे सूखे नारियल यानी गरी के फायदों के बारे में दोस्तो अक्सर हम सूखे मेवे में नारियल को छोड़ इसलिए देते है कि उसमें बहुत ज्यादा फैट्स होते है और हमारे दिमाग को ये लगता है कि इससे हमारे सेहत को नुकसान हो सकता है लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नही है आपको बता दे कि नारियल तेल में कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल भी नही होता है इसलिए ये हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.तो चलिए जान लेते है हम इसके फायदों के बारे में.
1)दिमाग तेज करने में सहायक-यदि आप रोज सूखे नयीयल का सेवन करते है तो ये आपके दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि एक रिसर्च में पता चला है कि सुखा नारियल खाने से हमारा दिमाग तेज होता है और हम दिमाग की बीमारियों से मुक्त रहते है.
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2)खून बढ़ाता है-यदि आपके सरीर में खून की कमी हो तो आप रोज नारियल का सेवन करे क्योकि ये सरीर में ऑयरन की कमी को पूरा करता है.
3)दिल के लिए फायदेमंद-गरी हमारे दिल को भी हेल्दी रखता है क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर हमारे दिल के लिए फायदेमंद होता है.
4)पाचन क्रिया को ठीक करें-सुखा नारियल खाने से पाचन क्रिया ठीक रहती है.
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