लहसुन खाने से शरीर में कौन कौन से पांच हेल्दी फायदे होते है?

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लहसुन का प्रयोग घर की रसोई में सब्जियों और दाल में तड़का लगाने के लिए किया जाता है। लहसुन के प्रयोग से सब्जी का स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। इसके अलावा लहसुन खाना स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। खासकर सर्दियों में लहसुन खाने से शरीर को अनेक जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आयुर्वेद के अनुसार लहसुन में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं। जो शरीर का कई गंभीर बीमारियों से बचाव करते हैं। आइए लहसुन खाने के फायदे जानते हैं। रात को सोने से पहले खाएं लहसुन की 1 कली, होंगे जबरदस्त फायदे।

लहसुन खाने के फायदे

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1. लहसुन में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इससे सर्दी, जुखाम और बुखार जैसी बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है।

2. रात को सोने से पहले लहसुन की एक कली खाने से पेट की बीमारियां जैसे डायरिया आदि दूर हो जाती है। और तंत्रिकाओं से संबंधित बीमारियां भी खत्म हो जाती हैं।

3. रात को सोने से पहले लहसुन की एक कली खाने से शरीर को पोटेशियम और फास्फोरस जैसे पोष्टिक तत्व मिलते हैं। जो हड्डियों और दातों को हमेशा मजबूत बनाए रखते हैं। लहसुन खाने से जोड़ों और घुटनों में दर्द की समस्या कभी नहीं होती है।

4. रात को सोने से पहले लहसुन की एक कली खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट पोषक तत्व और भरपूर ऊर्जा मिलती है। लहसुन खाने से कब्ज और ब्लड शुगर की बीमारी दूर हो जाती है।

5. लहसुन को भूनकर खाने से शरीर में जमे हुए विषैले तत्वों यूरीन के साथ बाहर निकल जाते हैं। और शरीर की अंदर से सफाई होने से कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है।

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