कैसे आप अपनी लम्बाई बढा सकते हो इन 5 योगासन से

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हम अपनी लम्बाई बढाने के लिए तरह तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते है जिनका फायदा ना के बराबर होता है| आप इन योगासनों की मदत से अपनी लम्बाई बढ़ा सकते है –

1.सूर्य नमस्कार –

सूर्य नमस्कार में आपके शरीर के सभी अंगो का व्यायाम एक साथ हो जाता है और यह लम्बाई बढाने के लिए बहुत अच्छा योग है| रोजाना सुबह सूर्य नमस्कार करे|

2. ताड़ासन –

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इसमें आपको पेड़ के सामान सीधा खड़ा होना होता है और रोजाना दस मिनट के लिए अगर आप ये योगासन करते है तो आपकी लम्बाई बहुत जल्दी बढती है|

3. भुजंगासन –

इसमें आपको अपने शरीर की आकृति सांप के सामान बनानी होती है और इस दौरान शरीर की सभी मांसपेशियों में खिचाव होता है जिससे आपकी लम्बाई बढती है|

4. शीर्षासन –

सर के बल जमीन में खड़े होने की क्रिया को शीर्षासन कहते है| इस योगासन की मदत से आपकी लम्बाई बहुत जल्दी बढती है और कई सारे अन्य बीमारियाँ भी दूर होती है|

5. त्रिकोणासन –

त्रिकोण यानी की त्रिभुज के सामान आकृति वाले इस आसन को रोजाना सुबह और शाम दस दस मिनट करने से आपकी लम्बाई बहुत जल्दी बढती है और दिमाग भी सही रहता है|

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