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जानिए हल्‍दी से बनी स्‍मूदी को कैसे बनाए घर पर

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आज आप के लिए लेकर आई हूँ कुछ अलग जी हाँ आप ने कभी घर पर हल्दी से बनी स्‍मूदी पी है अगर नही तो आप को इस के गुण और बनाने की विधि बताने जा रही हूँ वहीं इस विधि को आप नोट कर के रख लें हमेशा काम आएगी. सब पहले तो हल्दी के अंदर हजार तरह के गुण पाए जाते हैं जिस में एंटीऑक्‍सीडेंट, एंटी ट्यूमर, एंटीबैक्‍टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. हल्दी पाचन तन्त्र की समस्याओं, गठिया, रक्त-प्रवाह की समस्याओं,कैंसर,जीवाणुओं (बेक्टीरिया) के संक्रमण,उच्च रक्तचाप और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की समस्या को ठीक करने में बहुत ही लाभकारी माना जाता है.तो आइए अब समझते हैं हल्दी से बनी स्‍मूदी कैसे बनाई जाती है.

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सामग्री:

1 कप नारियल का दूध

1/2 कप अनानास या आम के टुकड़े

1 ताजा केला

1 चम्मच नारियल तेल

1/2 चम्मच हल्दी

1/2 चम्मच दालचीनी

1/2 चम्मच अदरक

1 चम्मच चिया बीज

बनाने की विधि : इन सभी चीजों को मिक्‍सर में डाल कर ब्‍लेंड कर लें और फिर खुद भी पिएं और फैमली मेम्बर को भी इस का स्वाद लेने दें.

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