Health Tips: खड़े होकर पानी पीने की है आदत तो हो जाएं सावधान, सेहत के लिए हो सकता है बेहद खतरनाक

पानी यह हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। पानी शरीर का एक महत्वपूर्ण रासायनिक घटक है। हमारे शरीर का लगभग 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा पानी है। और पानी शरीर को जीवित रखने का मुख्य सहारा है। शरीर की सभी कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों को ठीक से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। इसलिए रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीना जरूरी है। लेकिन इन सबके बीच सवाल यह है कि पानी पीने का सही तरीका क्या है। क्या खड़े होकर या बैठकर पानी पीना बेहतर है? माना जाता है कि खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए। नहीं तो इससे नुकसान हो सकता है। लेकिन आखिर में डॉक्टर की सलाह से जानिए यह कितना सच है।

सर गंगाराम अस्पताल, नई दिल्ली के निवारक स्वास्थ्य विभाग के निदेशक के अनुसार, कभी भी खड़े होकर या सोते समय पानी नहीं पीना चाहिए। स्वास्थ्य के लिए सभी को हमेशा बैठकर पानी पीना चाहिए। खड़े होकर पानी पीने से पानी में मौजूद मिनरल्स पाचन तंत्र तक ठीक से नहीं पहुंच पाते हैं। और इससे अपच, कब्ज और एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है। यह गलती उन लोगों के लिए बहुत घातक हो सकती है जो अपच या एसिडिटी से पीड़ित हैं।

रुका हुआ पानी पीने से ऐसी बीमारी हो सकती है

डॉक्टर के मुताबिक खड़े होकर पानी पीने से किडनी और लिवर को नुकसान पहुंचता है। और इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बिगड़ सकता है। किडनी शरीर में फिल्टर का काम करती है और एक बार किडनी काम करना बंद कर देती है तो शरीर में कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं। इसके अलावा दिल और फेफड़े को नुकसान पहुंच सकता है। ध्यान रखने वाली बात यह है कि दौड़ते समय कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए, इससे पूरे शरीर की सेहत पर असर पड़ सकता है।