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Health Care Tips: वजन घटाने से लेकर दिल को स्वस्थ रखने तक सेहत के लिए फायदेमंद है लौकी! | स्वास्थ्य देखभाल कैलाश स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद

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दूध थीस्ल सेहत के लिए है फायदेमंद

छवि क्रेडिट स्रोत: TV9

गर्मी के मौसम में लौकी का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। गर्मियों में पानी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना बेहतर होता है। दूध थीस्ल आपको हाइड्रेटेड रहने के साथ-साथ बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इसलिए इस मौसम में लौकी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।


मुंबई: लौकी का दूध बहुत कम लोगों को पसंद होता है। हालांकि, इस लौकी को खाने से आपकी सेहत के लिए (स्वास्थ्य) बहुत अधिक लाभकारी है। लौकी में 90% पानी होता है, जिससे इस मौसम में इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है।फायदेमंद) लीड। दूध थीस्ल में फाइबर भी होता है। पेट, हृदय और अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए लौकी का सेवन करना चाहिए। यह वजन घटाने (वजन घटना) और रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। लौकी से बनी सब्जियों का सेवन आप रात को या दोपहर के समय कर सकते हैं। दूध कद्दू का रस भी शरीर के लिए फायदेमंद होता है। तो आइए जानें लौकी खाने के फायदे।

दूध कद्दू सेहत के लिए बेहद फायदेमंद

  1. दूध थीस्ल में विटामिन बी, सी और ए होता है। इसमें आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। लौकी में कोलेस्ट्रॉल और सैचुरेटेड फैट कम होता है। यह फाइबर में उच्च है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, वजन घटाने में मदद करता है। अगर आप दूध कद्दू के रस को अपने आहार में लेते हैं तो यह वजन घटाने में मदद करता है।
  2. गर्मी के मौसम में लौकी का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। गर्मियों में पानी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना बेहतर होता है। दूध थीस्ल आपको हाइड्रेटेड रहने के साथ-साथ बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इसलिए इस मौसम में लौकी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
  3. दूध थीस्ल में पोटेशियम होता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है। यह दिल की समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है। यह बैंड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने का काम करता है। इसलिए रक्तचाप नियमित रहता है। लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है। इसमें आहार फाइबर होता है, जो पाचन में सुधार करता है।
  4. खासतौर पर लौकी आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इससे त्वचा में चमक बनी रहती है। अच्छी नींद के लिए आप कद्दू का जूस पी सकते हैं। यह अनिद्रा की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

(उपरोक्त युक्तियों का पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें)

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