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Health Care Tips: दिन भर तरोताजा और स्वस्थ रहने के लिए इन 4 ड्रिंक्स का सेवन जरूर करें! | ताजा और स्वस्थ रहने के लिए पिएं ये 4 पेय

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लेमनग्रास ग्रीन टी तनाव को कम करने के लिए बहुत उपयोगी है। यह फायदेमंद चाय फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करती है। यह शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। लेमनग्रास में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। गर्मियों में कूल रहने के लिए एक कप लेमनग्रास ग्रीन टी जरूर पिएं।


मुंबई: गर्मी के मौसम में आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडा रखने के लिए कोई भी हर्बल ड्रिंक (हर्बल पेय) या नींबू पानी पीने की जरूरत नहीं है। आप अपनी डाइट में कुछ चाय को शामिल करके भी अपने शरीर को ठंडा रख सकते हैं। यह चाय (चाय) आइए विस्तार से जानते हैं कि वास्तव में वे क्या हैं। गर्मी के दिनों में अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए सुबह उठकर पुदीने की ग्रीन टी पिएं। पुदीने की पत्तियों और ग्रीन टी की ठंडक (हरी चाय) स्वाद पूरे शरीर को तरोताजा कर देता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह चाय आपको स्वस्थ रखने में भी मदद करती है।

निम्नलिखित पेय गर्मियों में पीने के लिए फायदेमंद होते हैं:

  1. लेमनग्रास ग्रीन टी तनाव को कम करने के लिए बहुत उपयोगी है। यह फायदेमंद चाय फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करती है। यह शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद करता है। लेमनग्रास में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। गर्मियों में कूल रहने के लिए एक कप लेमनग्रास ग्रीन टी जरूर पिएं।
  2. अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने और वजन कम करने के लिए आप इस गर्मी में गर्म या ठंडी ग्रीन टी में शहद और नींबू मिलाकर पी सकते हैं। गर्मी के दिनों में अगर आपका हल्का खाना या पीना पसंद है तो यह चाय आपके लिए फायदेमंद है।
  3. गर्मी के मौसम में गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से भी लाभ होता है। यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह वजन घटाने में भी मदद करता है। इस विशेष पेय का सेवन रोज सुबह खाली पेट करना चाहिए।

(उपरोक्त युक्तियों का पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें)

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