सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन, 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 

Health Care: गर्मियों में अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और स्वस्थ रहने के लिए करें ये घरेलू नुस्खे! | गर्मियों में करें ये उपाय और नियंत्रित करें आपका ब्लड शुगर लेवल

0 10


Related Posts

नाश्ते के लिए बनाएं स्वादिष्ट और सेहतमंद क्रिस्पी सोया कटलेट

यदि आप मधुमेह के रोगी हैं और फिर भी मिठाई पसंद करते हैं, तो आप ताजे फल खा सकते हैं। तरबूज खाने से शुगर लेवल नहीं बढ़ता और शरीर हाइड्रेट रहता है। इसलिए गर्मी के मौसम में तरबूज को अपनी डाइट में शामिल करें। यह सुनकर आपको हैरानी हो सकती है, लेकिन आम के पत्तों का सेवन करके आप अपने ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल कर सकते हैं। आम के पत्तों को उबालकर रात भर के लिए छोड़ दें।

प्रकाशन तिथि – 9:13 पूर्वाह्न, सोम, 11 अप्रैल 22

1 / 5

यदि आप मधुमेह के रोगी हैं और फिर भी मिठाई पसंद करते हैं, तो आप ताजे फल खा सकते हैं। तरबूज खाने से शुगर लेवल नहीं बढ़ता और शरीर हाइड्रेट रहता है। इसलिए गर्मी के मौसम में तरबूज को अपनी डाइट में शामिल करें।

2 / 5

यह सुनकर आपको हैरानी हो सकती है, लेकिन आम के पत्तों का सेवन करके आप अपने ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल कर सकते हैं।  आम के पत्तों को उबालकर रात भर के लिए छोड़ दें।  सुबह उठते ही इस पानी को खाली पेट पिएं।  इससे ब्लड शुगर लेवल में तनाव कम होगा।

यह सुनकर आपको हैरानी हो सकती है, लेकिन आम के पत्तों का सेवन करके आप अपने ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल कर सकते हैं। आम के पत्तों को उबालकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह उठते ही इस पानी को खाली पेट पिएं। इससे ब्लड शुगर लेवल में तनाव कम होगा।

3 / 5

वैसे तो गर्मियों में चाय पीना अच्छा नहीं माना जाता है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को हर्बल टी का सेवन करना चाहिए।  इसे खाली पेट पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है।  यह वजन घटाने में भी मदद करता है।

वैसे तो गर्मियों में चाय पीना अच्छा नहीं माना जाता है, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को हर्बल टी का सेवन करना चाहिए। इसे खाली पेट पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है। यह वजन घटाने में भी मदद करता है।

4 / 5

स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है।  अपर्याप्त नींद से तनाव और उच्च रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है।  विशेषज्ञों के अनुसार हम सभी को कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।

स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है। अपर्याप्त नींद से तनाव और उच्च रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार हम सभी को कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।

5 / 5

हम सभी जानते हैं कि योग करना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  योग न सिर्फ आपको अंदर से स्वस्थ रखता है बल्कि आपको दिन भर एक्टिव भी रखता है।  शोध से पता चला है कि योग करने से शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।  (उपरोक्त युक्तियों का पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें)

हम सभी जानते हैं कि योग करना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। योग न सिर्फ आपको अंदर से स्वस्थ रखता है बल्कि आपको दिन भर एक्टिव भी रखता है। शोध से पता चला है कि योग करने से शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। (उपरोक्त युक्तियों का पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें)


Advertisement

Leave A Reply

Your email address will not be published.