रोज़ खाएं 4-5 मुनक्का फिर देखे इसके फायदे

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अंगूर को विशेष रूप से सुखाकर बनाया जाने वाला मुनक्का हमारे शरीर के कई सारे दोष दूर करता है| रोजाना इसे खाने के ये फायदे है –

पेट की समस्या-


रोजाना मुनक्के का सेवन करने से आपके पेट से कब्ज, एसिडिटी, खराब पाचन की समस्या दूर होती है|

2. वजन बढ़ाएं –

अगर आप कम वजन से परेशान है और वजन बढाना चाहते है तो रोजाना मुनक्के का सेवन करे|

3. एनीमिया में –

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शरीर में खून की कमी होने पर रोजाना मुनक्का खाएं क्योकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है जिससे खून बढ़ता है|

4. रोगों में-

पुरुषो में दुर्बलता दूर करने के लिए रोजाना एक ग्लास दूध में पांच मुनक्का मिलाएं और सेवन करे|

5. हड्डियों के लिए –

इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है| रोजाना चार से पांच मुनक्के का सेवन करे|

6. आँखों के लिए-


यह विटामिन का अच्छा स्त्रोत है और इससे आँखों की रौशनी बढती है और जलन खुजली आदि दूर होती है|

7. मुनक्का  ह्रदय स्वस्थ रखे –

रोजाना मुनक्के के सेवन से आपका ह्रदय स्वस्थ रहता है और आपको हाई बीपी, लो बीपी में आराम मिलता है साथ ही बैड कोलेस्ट्राल भी कम होता है|

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