किसी भी इन्सान के लिए स्वस्थ रहना बहुत जरुरी है और इसे लेकर लोग जागरूक भी रहते हैं लेकिन कभी कभी इन्सान अपने जीवनशैली की रफ़्तार इस क़दर तेज़ कर देते हैं कि उन्हें अपने स्वस्थ का ख्याल ही नही रह पता है. वहीं आज भारत जैसे विशाल देश में हर साल लाखों लोग दिल की बीमारी से ग्रस्त होते जा रहे हैं उस की सब से बड़ी वजह के अपने खान-पान पर अधिक ध्यान न देना इस के अलावा धमनियों में फैटी प्लेक का निर्माण, लचीलापन की कमी और धमनियों की ताकत इत्यादि.तो आइए आज आप के लिए ह्र्दय रोगों से कैसे बचा जाए उस के आसान घरेलू उपाय साझा करते हैं.
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1 अधिक तर घरों में तुलसी का पौधा रहता ही है वहीं तुलसी के पत्ते आप के दिल की बीमारीयों के लिए बहुत काम की चीज है इसे आप लौकी के जूस में मिला कर पिएं ये ह्र्दय रोग से आप को दूर रखेगा.
2 शहद का प्रयोग शरीर में कई रोगों को पास नही आने देता है उसी में एक दिल की बीमारी भी है आप नियमित रूप से प्रति दिन एक चमच शहद लेते हैं तो ह्र्दय रोग से छुटकारा मिलेगा.
3 दिल को हैल्दी रखना चाहते हैं तो आप अपने आहार में दलिया का सेवन कर सकते हैं इस में आयरन की मात्रा अधिक होती है जो दिल के लिए लाभकारी है.
4 दिल की बीमारियों में घी और गुड़ अति उत्तम घरेलू उपाय है आप घी और गुड़ को मिलाकर खाएं ह्र्दय रोग की समस्या कभी नही होगी.
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