जब भी आप फल खरीदने जाते हैं तो उसमें कोई धब्बा या निशान लगा होता है तो आप उसे नहीं खरीदते हैं और उसे हटा देते हैं। जो कि आपकी बहुत बड़ी गलती है। कच्चा केला सामान्यत: सब्जी के रूप में प्रयोग होता है। केले के छिलकों पर लगे धब्बों का मतलब है कि वो पके हुए हैं और उनमें टीएनएफ की मात्रा अधिक है। वहीं केले के छिलकों पर दिखने वाले काले धब्बे वाले केले पूरी तरह से पके होते हैं।
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अगर आपको पेट से जुडी हुई कोई समस्या है तो आपको केला खाना शुरू कर देना चाहिए, केला पेट की समस्याओ के लिए एक रामबाण की तरह है आपकी पेट से सम्बन्धित बीमारियों को भी केला दूर कर सकता है। केले में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है। यदि केले का सेवन सही समय पर किया जाए तो हमारे स्वास्थ के लिए बेहद ही फायदेमंद होगा। सुबह नाश्ता करने के बाद आप 2 केले का सेवन कर सकते हैl जिससे आपकी पाचन क्रिया बनी रहेगी और आपके शरीर को पूरा फायदा मिलेगा।
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