हेल्थ

भारत में इसके बिना खाना बनाने की कल्पना करना मुश्किल है। किचन में हरी मिर्च और मिर्च पाउडर का होना जरूरी है। मिर्च का उपयोग व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन वास्तव में इसमें औषधीय गुण भी होते हैं। कम ही लोग जानते हैं…
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हमारे देश के अधिकांश गांवों में आज भी भुट्टा, बाजरा, चना और जौ को बड़े ही ध्यान से खाया जाता है। माना जाता है कि इस अनाज के सेवन से गांव में रहने वाले लोग काफी स्वस्थ रहते हैं। हालांकि अब धीरे-धीरे शहरों में मोटे अनाज यानी बाजरा को भी…
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देश में जल्द ही नवरात्रि का त्योहार शुरू होने जा रहा है. हालाँकि नवरात्रि में उपवास कई डाइटर्स डाइट को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। ऐसे में आप व्रत के दौरान कुछ खास चीजों का सेवन कर खुद को फिट और स्वस्थ रख सकते हैं। कई लोग नवरात्रि में पूरे नौ…
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कई लोगों में हमेशा जवान बने रहने की एक छिपी हुई इच्छा होती है। बाहरी रूप को बुढ़ापा आने से कोई नहीं रोक सकता। हालाँकि, स्वास्थ्य को युवा रखा जा सकता है। अमेरिका का एक डॉक्टर 63 साल की उम्र में भी बेहद फिट और तंदुरुस्त दिखता है। उन्होंने…
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हमारी त्वचा हर मौसम में अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है, चाहे गर्मी हो, बरसात हो या सर्दी। इसलिए हमें हर मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है। नहीं तो त्वचा रूखी और बेजान नजर आती है। अगर आप चेहरे की चमक कम होने या दाग-धब्बों से…
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आज के समय में बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक की आंखें कमजोर होती जा रही हैं. जिसका मुख्य कारण खानपान का ठीक से ध्यान नहीं रखना और डिजिटल उपकरणों का इस्तेमाल करना है। इसके कारण लोगों को कम उम्र में ही व्यस्त रहना पड़ता है। ऐसे में आज के…
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भारत में हृदय रोग के मरीजों की संख्या बहुत तेजी से बढ़ रही है। इसके लिए लोग खुद जिम्मेदार हैं क्योंकि वह अपने खान-पान पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं। हृदय रोग आमतौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल से शुरू होता है, जो नसों में रुकावट पैदा करता है, फिर…
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स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद बहुत जरूरी है। पर्याप्त नींद लेने से आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं। नींद की कमी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। कम नींद लेने से गंभीर बीमारियों का खतरा कई…
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दिल की बीमारी के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। सामान्य यहां तक ​​कि सेलिब्रिटीज से भी और कार्डिएक अरेस्ट के कारण अपनी जान गंवा रहे हैं। चिंता की बात यह है कि बड़ी संख्या में युवा हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थिति का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में एक…
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आजकल खराब लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या हो गई है। हर दूसरे व्यक्ति में से एक व्यक्ति मोटापे से पीड़ित है। बहुत से लोग मोटापे से छुटकारा पाने के लिए जिम जाते हैं। जिम के डाइट चार्ट को फॉलो करें। लेकिन फिर भी कई बार वजन कम नहीं…
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