करे है 4 काम जिससे सही हो सखते पैरों की जलन जानिए

650
साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके पैरों के तलवे में जलन की समस्या होती हैं। इसके कारण लोगों को काफी परेशानियां का सामना करना पड़ता हैं तथा इंसान की शारीरिक और मानसिक स्थिति ख़राब हो जाती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे काम के बारे में जिस काम को करके पैरों के तलवे के जलन को कम कर सकते हैं तथा इससे छुटकारा पा सकते हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की पैरों के तलवे में होती है जलन, तो करें ये चार काम। 
1 .आयरन युक्त आहार लें, अगर किसी व्यक्ति के पैरों के तलवे में जलन की समस्या होती हैं तो उसे आयरन युक्त आहार लेनी चाहिए। क्यों की पैरों के तलवे में जलन की समस्या शरीर में आयरन की कमी होने से उत्पन होती हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या होती हैं तो उसे प्रतिदिन आयरन युक्त आहार जैसे अनार, चुकंदर, सेब, अखरोट, पालक आदि का सेवन करना चाहिए। इससे पैरों के तलवे में होने वाली  जलन की समस्या धीरे धीरे समाप्त हो जाएगी। 
 
2 .मॉर्निंग वॉक करें, जब पैरों के तलवे में ब्लड का सर्कुलेशन ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं तब जलन की समस्या जन्म ले लेती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप प्रतिदिन सुबह के समय खाली पैर मॉर्निंग वॉक करें। इससे आपके पैरों में होने वाली जलन की समस्या धीरे धीरे कम होने लगेगी और आपका शरीर भी स्वस्थ और सेहतमंद रहेगा।  
 
3 .मालिश करें, अगर आपके पैरों के तलवे में जलन की समस्या होती हैं तो आप प्रतिदिन अपने पैरों के तलवे को मालिश करें। क्यों की मालिश करने से तलवे में ब्लड का सर्कुलेशन तेज हो जायेगा। जिससे जलन की समस्या धीरे धीरे कम होने लगेगी और आपको आराम भी मिलेगा। आप चाहें तो तलवे के मालिश के दौरान तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 
 
4 .बर्फ से सिकाई करें, पैरों के तलवे में जलन की समस्या होती हैं तो आप अपने तलवे को बर्फ से सिकाई कर सकते हैं। इससे आपको आराम मिलेगा। साथ ही साथ पैरों के तलवे से जलन की समस्या धीरे धीरे कम होने लगेगी और इससे आपको छुटकारा मिल जायेगा। साथ ही साथ तलवे की कोशिकाओं में रक्त का प्रवाह सही तरीकों से होगा। 
loading...

Advertisement

Comments are closed.