वजन बढ़ाना कुछ लोगो के लिए चिंता का सबब बन जाता है। वजन बढ़ाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं पर कुछ लोगों का वजन बढ़ने का नाम ही नहीं लेता है। इसके लिए हमारे बड़े बुजुर्ग देसी उपायों पर भरोसा करते थे और आज भी ये देसी उपाय किसी भी अन्य उपाय से बेहतर काम करते हैं। इस उपाय को आजमाने से आपका वजन गारंटी के साथ बढ़ने लगेगा।
यह है उपाय
इसके लिए आपको दूध और केलों की जरुरत होगी। आपको रोज 6 केले और एक लीटर दूध का सेवन करना होगा। इनका सेवन आपको एक निश्चित समय पर करना है। केले और दूध का सेवन आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट्स की प्रचुर मात्रा उपलब्ध कराता है और आपके शरीर के वजन को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। इनमे मौजूद कैलोरीज आपके वजन को निश्चित तौर पर बढ़ा देंगी।
इसके लिए आपको सुबह नाश्ते के बाद दो केलों और आधे लीटर दूध का सेवन करना होगा। इसके बाद सामान्य खाना खाने के बाद शाम में आधे लीटर दूध के साथ 4 केलों का सेवन करना होगा। ऐसा एक सप्ताह तक करने से ही आपको फर्क महसूस होने लगेगा और एक महीने के अंदर ही आप अपने वजन को आसानी से बढ़ा पाएंगे।
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