पेट से जुड़ी हर समस्या कर देती है खत्म, ऐसी है ये कमाल की चीज़

आज हम बात करेंगे इसबगोल के ऐसे फायदों की, जिनके बारे में शायद बहुत ही कम लोग जानते होंगे, इसे बहुत ही सेहतमंद और पौष्टिक चीज माना जाता है, अपने आप को तन्दुरुस्त रखने के लिए आप हर दिन इसका सेवन कर सकते हैं, तो चलिए जान लेते हैं इसबगोल के कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में।

पेचिश और दस्त में लाभकारी

इसबगोल की भूसी में गोंद और सेल्यूलोज पाए जाते हैं, इसबगोल ऑयली होने के साथ-साथ पेचिश और दस्त को नियंत्रित करता है, यह स्वाद में मीठा, शांत और पौष्टिक होता है, ये वात, पित्त और कफ का कारण शरीर से बाहर निकालता है।

डायरिया में फायदेमंद

डायरिया से राहत पाने के लिए दही के साथ इसबगोल लेने से आराम मिलता है, दही या योगर्ट पेट के लिए गुणकारी होता है, अगर इसबगोल दही या योगर्ट के साथ लिया जाए तो डायरिया से तेजी से राहत मिलती है।

कब्ज में दिलाये राहत

इसबगोल कब्ज को खत्म करने में मदद करता है, इसबगोल में जिलेटिन होने की वजह से जैसे ही ये पाचन तंत्र में फैलता है तो ये कब्ज़ की रोकथाम में मदद करता है, इसके लिए गर्म दूध के साथ 2 चम्मच इसबगोल की भूसी मिक्स करके सोने से पहले लें, यदि आप चाहें तो इसमें चीनी के 1 छोटा चम्मच जोड़ सकते है, अगर दूध नहीं है तो गर्म पानी के साथ भी इसे लिया जा सकता है।

वजन घटाने में मददगार

इसबगोल वजन घटाने में मदद करता क्यूंकि इसबगोल की भूसी खाने से ये पेट में फैल जाता है, ये भोजन की भूख को कम करके हमारे भोजन के बीच के समय को बढ़ा देता है, ये हमारे पाचन तंत्र को ठीक से चलाने में मदद करके भोजन को अच्छे से पचाता है जिससे अधिक फैट हमारे शरीर को नहीं लगता