हेल्थ डेस्क: आज के समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके शरीर में खून की कमी होती हैं। लेकिन इस कमी के बारे में लोगों को सही जानकारी नहीं मिल पाती हैं। जिसके कारण इंसान का शरीर अस्वस्थ रहने लगता हैं और शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे शरीर के कुछ ऐसे संकेत के बारे में जो संकेत शरीर में खून की कमी के होते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की खून की कमी होने पर शरीर देता है ये 5 संकेत।
1 .आंखों का पीलापन, जब किसी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो जाती हैं तब उसके आंखों में पीलापन दिखने लगता हैं। शरीर का ये संकेत खून की कमी के होते हैं। आप इस संकेत को भूलकर भी नज़रअंदाज़ ना करें और इस कमी को दूर करने के लिए आयरन युक्त आहार का सेवन करें तथा डॉक्टर की सलाह लें। इससे शरीर में खून की कमी दूर हो जाएगी और शरीर भी स्वस्थ रहेगा।
2 .थकान, जब किसी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो जाती हैं तब उसके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरीकों से काम नहीं करता हैं। जिसके कारण शरीर में थकान की समस्या जन्म ले लेती हैं और इंसान खुद को थका थका और ऊर्जाहीन महसूस करता हैं। शरीर के ये संकेत खून की कमी के होते हैं। इस खून की कमी को दूर करने के लिए आप आयरन युक्त आहार जैसे अनार, चुकंदर, अखरोट, पालक आदि का सेवन करें।
3 .तनाव, यदि किसी व्यक्ति के शरीर में तनाव की समस्या बनी रहती हैं और उनका मन चिड़चिड़ा सा होता हैं तो ये संकेत भी खून की कमी के होते हैं। क्यों की जब इंसान के शरीर में खून की कमी हो जाती हैं तो दिमाग का न्यूरो सिस्टम कमजोर होने लगता हैं। जिससे दिमाग में तनाव की समस्या जन्म ले लेती हैं। इस समस्या को आप नज़रअंदाज़ न करें और डॉक्टर की सलाह लें।
4 .सिर दर्द, अगर आपके सिर में दर्द की समस्या बनी रहती हैं तथा आप चिंतित और उदास रहते हैं तो शरीर के ये संकेत खून की कमी के होते हैं। क्यों की शरीर में जब खून की कमी हो जाती हैं तो दिमाग का न्यूरोट्रांसमीटर ठीक तरीकों से कार्य नहीं कर पाता हैं। जिसके कारण सिर दर्द की समस्या जन्म ले लेती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह लें तथा आयरन युक्त आहार का सेवन करें।
5 .हार्मोनिक असंतुलन, महिलाओं के शरीर में अगर हार्मोनिक असंतुलन होता हैं तथा उनका मासिक धर्म सही समय पर नहीं होता हैं तो शरीर के ये संकेत खून की कमी के होते हैं। महिलाएं इस संकेत को नज़रअंदाज़ ना करें। क्यों की ये समस्या महिलाओं के लिए खतरनाक होता हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं डॉक्टर की सलाह जरूर लें तथा आयरन युक्त आहार जैसे पालक, अखरोट, अनार, सेब, चुकंदर आदि का सेवन करें।
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