केला स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के साथ विटामिन , मिनरल्स , फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की वृद्धि और विकास में मदद करते हैं ।इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा मिलती है , तनाव , थकावट और कमजोरी से राहत मिलती है ।आज केले खाने के सही समय की चर्चा की जा रही है जिससे की केले में पाए जाने वाले पोषक तत्वों से दोगुनी ताकत मिले ।

केले को इस तरह खाओगे तो दुबलेपन से मिलेगा छुटकारा

केले का सेवन सुबह नाश्ते के बाद करना सबसे उत्तम होता है । प्रतिदिन नाश्ते के बाद दो केले का सेवन करें । इस समय केले का सेवन करने से शरीर को दुगनी ताकत प्राप्त होगी । सुबह इसके सेवन करने से दिन भर शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है । इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों को पचाने में शरीर को आसानी होती है ।

इसके विपरीत अगर रात में केले का सेवन करेंगे तो केले में पाये जाने वाला फाइबर आसानी से नहीं पच पाएगा जिससे गैस , बदहजमी की समस्या हो सकती है । इसके साथ ही के लिए का सेवन रात में करने से सर्दी जुकाम होने की संभावना बढ़ जाती है ।