जैसा कि आप लोग जानते हैं कि करेला एक ऐसी सब्जी है जो आपको साल में किसी भी महीने में बाजार में आसानी से देखने को मिल जाती है. करेला के अंदर ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो अन्य किसी सब्जी में मौजूद नहीं होते हैं.जिसकी वजह से यह सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है और इसे सेहत का खजाना भी कहा जाता है. और इसीलिए आज हम आपको करेला खाने के कुछ बेहतरीन जबरदस्त फायदों के बारे में बताएंगे.

करेला खाने के फायदे

करेला में पोषक तत्व

करेला के अंदर भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज,

फोलेट, विटामिन ए, विटामिन सी और कई विटामिन बी का एक प्रचुर स्रोत है।

घुटने के दर्द में फायदेमंद

कच्चे करेले को आग में भूनकर, फिर मसल कर रुई में लपेट कर घुटने में बांधने से घुटने के दर्द में आराम मिलता

है।

वजन कम करने में फायदेमंद

करेले के रस में कुछ बूंद नींबू की मिलाकर सुबह के वक्त लिया जाता हैं। इसे हफ्ते में 3 बार लेना भी फायदेमंद

होता हैं और मोटापा बहुत ही जल्दी कम हो जाता है।

लिवर के लिए फायदेमंद

लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोज़ाना सिर्फ़ एक ग्लास करेला का जूस पीना चाहिए। जल्दी असर के लिए 1

हफ्ते तक इसका सेवन करे।

कोलेस्ट्रोल को कम करें

करेला के अंदर में सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर में से विषैले पदार्थों को बाहर निकालते हैं और शरीर के

कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.

डायबिटीज में फायदेमंद

करेला के अंदर विषैले पदार्थों को बाहर निकालने की ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिसकी वजह से शरीर का

ब्लड ग्लूकोस नियंत्रित रहता है और डायबिटीज अपने आप कम होने लगते हैं.

पेट के लिए फायदेमंद

करेला पेट के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर के अच्छे गुण पाए जाते हैं जो

पेट की समस्या से निजात दिलाते हैं.

स्किन के लिए फायदेमंद

शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकाल कर हमारे ब्लड करता है जिसकी वजह से उसका असर हमारे

चेहरे पर दिखाई देता है और चेहरा साफ और सुंदर दिखाई देता है.

आंखों के लिए फायदेमंद

आंखों की कमजोरी दूर करने के लिए तथा आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करेले का रस बहुत ज्यादा फायदेमंद

होता है. हर रोज सुबह के समय एक गिलास आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है.