उत्तम जीवन के लिए विष्णु पुराण में ऐसी बातें बताई गई हैं, जिनका ध्यान रखकर कई तरह के लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं, जो लोग इन बातों का ध्यान नहीं रखते हैं, उन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, आइए जानते हैं कि विष्णु में ऐसी कौन सी चीजें हैं पुराण। के बारे में बताया गया है जो लंबे समय तक नहीं होना चाहिए।
पहला काम स्नान है
वैसे तो नहाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन नहाने से सर्दी, जुकाम, बुखार आदि जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। स्नान जल्द से जल्द खत्म करना चाहिए। सुबह स्नान करना सबसे अच्छा माना जाता है और सुबह के समय वातावरण में ठंडक होती है, इसलिए ऐसे समय में अधिक पानी में रहना हमें बीमार कर सकता है।
दूसरा काम नींद आ रही है
दूसरी चीज सोना है, यह अच्छे स्वास्थ्य और लंबे जीवन के लिए बेहतर है। पर्याप्त नींद हो रही है। बहुत अधिक या कम नींद हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है और मोटापा बढ़ा सकती है। कई लोगों के साथ समस्या यह है कि वे जल्दी सोते नहीं हैं और रात भर में बदलाव हो जाता है और फिर वे रात को देर से सोते हैं, सोने में ज्यादा समय नहीं लगाना चाहिए, जल्दी सोने के लिए ध्यान और योग हर रोज करना चाहिए, यह भी है कुछ समय के लिए शारीरिक परिश्रम करने के लिए उपयुक्त है।
तीसरा काम जागो
सुबह जल्दी उठने के लिए, ब्रह्मा को सबसे अच्छा कहा जाता है, इस समय, वातावरण स्वच्छ और शुद्ध है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसलिए, हमें इन दोनों कामों में ज्यादा समय नहीं देना चाहिए।
चौथा काम है काम
महिलाओं और पुरुषों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि काम में ज्यादा समय न दें, क्योंकि इस काम में बहुत ज्यादा समय लगाने से समय बहुत कमजोर हो सकता है, दोनों को ही स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
पांचवीं है व्यायाम
व्यायाम शरीर को फिट रखता है। व्यायाम से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है; मौसम में बदलाव के कारण होने वाली बीमारियों से सुरक्षा, लेकिन फिर भी व्यायाम में अधिक समय नहीं लगता है। अत्यधिक व्यायाम से थकान हो सकती है और शरीर में दर्द हो सकता है, इसलिए जब तक हमारा शरीर सहन कर सकता है तब तक व्यायाम करना चाहिए।
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