हेल्थ : केले का सेवन हर आदमी को इस तरीके से करना चाहिए, शरीर हो जायेगा मजबूत

केला एक ऐसा फल है जो ऊर्जा का संचार करता है और अगर इस फल का सेवन रोजाना किया जाए तो शरीर को कई ज्यादा फायदे मिलते हैं । इसलिए केले का सेवन प्रत्येक पुरुष को जरूर करना चाहिए ।

आज हम आपको केला खाने का सही समय और सही तरीका बताने वाले हैं और अगर आप हमारे बताए गए तरीके से केले का प्रयोग करेंगे तो आपको कई ज्यादा फायदे मिलेंगे और आप 1 महीने में ही बलशाली बन जाएंगे । शरीर को इस के जबरदस्त फायदे मिलते हैं इसके बारे में विस्तार में जानते हैं कि केले खाने से शरीर को शक्तिशाली कैसे बनाएं.

केले का सेवन का ये है सही तरीका

  1. केला खाने का सबसे अच्छा समय नाश्ते के बाद है । आपको केले को मिक्सी में पीस लेना है और उसे दूध में मिलाकर उसका सेवन करना है । केले की मात्रा आप अपने हिसाब से रख सकते हैं ।
  2. केले का सबसे अधिक फायदा सुबह उठकर खाने और उसको बाद दूध पीने से मिलता है आयुर्वेदिक के हिसाब से अकेला सुबह खाना बेहतर है आप दिन में भी इसका सेवन खाना खाने के बाद ले सकते हैं अगर आप ज्यादा थके हुए हैं तो कोई खेल खेलेंगे उसका एक्सरसाइज करें लेकिन हमेशा रात को वे सोते समय केला खाने से इसके लिए हानिकारक होता है रात को कहीं भी फल खाने से हमारे शरीर में परहेज करें.

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