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हेल्थ केयर टिप्स: सेहत के लिए वरदान है बेला फ्रूट जूस, जानें 5 बेहतरीन फायदे! | गर्मी के मौसम में बेल के जूस को डाइट में शामिल करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

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अपने गृह क्षेत्र में बेल का पेड़ लगाएं, इस मौसम में बेल का पेड़ भी फलता है। हालाँकि, हमारे पास पूजा वगैरह के लिए बेला के पत्ते हैं। हालांकि, बेला के फल को व्यापक रूप से नजरअंदाज किया जाता है। लेकिन यह बेला फल आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

बेला के जूस को डाइट में शामिल करना है फायदेमंद

छवि क्रेडिट स्रोत: TV9

मुंबई: बेला आपके गृह क्षेत्र में है (बेलो) वृक्ष हो तो इस ऋतु में बेला वृक्ष भी फल देता है। हालाँकि, हमारे पास पूजा वगैरह के लिए बेला के पत्ते हैं। हालांकि, बेला के फल को व्यापक रूप से नजरअंदाज किया जाता है। लेकिन बेला का यह फल (फल) आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को गर्मी के प्रभाव से बचाता है। खासकर मौजूदा गर्मी के मौसम में आप बेला जूस को अपनी डाइट में शामिल करें। कैल्शियम, फास्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर बेल पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है।फायदेमंद) माना जाता है। गर्मियों में इसका जूस पीने से कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

गैस की समस्या

अगर आपको बहुत ज्यादा गैस, कब्ज, पेट में भारीपन है तो आपको बेल का जूस जरूर पीना चाहिए। बेल पेट की गर्मी को शांत करती है और इन समस्याओं से छुटकारा दिलाती है। गर्मियों में डिहाइड्रेशन के कारण कई समस्याएं होती हैं। साथ ही लू लगने का भी खतरा रहता है। ऐसे समय में बेल का जूस पीने से काफी आराम मिलता है।

वजन कम करने में मदद

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो भी बेल का शरबत आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। बेल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसे पीने से आपको काफी आराम मिलता है और आपका पेट काफी देर तक भरा रहता है। इससे आपको बार-बार भूख नहीं लगती है। इसलिए जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें बेला जूस को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

हाय बीपी प्रॉब्लम

हाई बीपी या हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए भी बेल सिरप बहुत फायदेमंद होता है। इसमें लिपिड प्रोफाइल और ट्राइग्लिसराइड्स को विनियमित करने की क्षमता है। इसलिए बीपी वाले लोगों को बेला जूस को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। खास बात यह है कि अगर आप इस जूस को नाश्ते में लेंगे तो यह ज्यादा फायदेमंद होगा।

मधुमेह

बेल सिरप मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें जुलाब होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन उन्हें उसके खाना पकाने में चीनी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यहां तक ​​कि मधुमेह रोगी भी जूस की जगह सीधे शिमला मिर्च का सेवन कर सकते हैं।

(उपरोक्त युक्तियों का पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें)

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