स्वस्थ और फिट बॉडी के लिए दिन रोजाना में खाये ये दो चीजें

अगर आप भी अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने चाहते है, तो आपको ज्यादा कुछ नही करना बस आपने खाने पीने पर ध्यान देना है ,जिस से आपका शरीर अपने आप स्वस्थ और फिट बन जायेगा, आइये हम आपको बताते हैं  कि आपको किस चीज़ का सेवन करना चाहिए।

1.सुबह- दोस्तों आपको सुबह के सेवन में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए और साथ मे मौसम के अनुसार फलों का सेवन करना चाहिए।

2.रात- दोस्तों रात को ज्यादा भारी खाना नही लेना चाहिए रात के समय आप दलिये का सेवन करके अपने शरीर को एक दम फिट बना सकते है।

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