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सप्ताह में 2 बार इस चीज का सेवन, करने से कभी नहीं आएगा हार्ट अटैक

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हमारे देश में 25% लोगों की मृत्यु हार्ट अटैक की वजह से होती हैं। संसार में हर एक लाख की आबादी पर 235 लोगों को हृदय से संबंधित रोग हो जाता हैं। लेकिन हमारे देश में यह बीमारी 272 लोगों को होती हैं। इसलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारें में बताने जा रहें हैं। जिसका सेवन सप्ताह में 2 बार करने से कभी नहीं आएगा हार्ट अटैक।

हममें से कई लोग ऐसे भी होते हैं। जिन्हें मछली खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता हैं। एक रिसर्च के मुताबिक अगर सप्ताह में 2 बार मछली का सेवन किया जाये। तो इससे आपकी सेहत के साथ साथ आपकी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होता हैं।

मछली में पर्याप्त मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड मौजूद होता हैं। जिसकी वजह से मछली का सेवन करने से आपका हृदय हेल्थी और मजबूत रहता हैं। इसलिए सप्ताह में सिर्फ 2 बार मछली का सेवन करने से आप हार्ट अटैक की समस्या से बचे रह सकते हैं।

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