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शरीर में खून की कमी है तो तेजी से खून बढ़ाने के यें 3 उपाय अपनाएं

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आजकल खाने में पोषक तत्वों की कमी और मिलावटी खान-पान से बहुत से लोगों में खून की कमी हो जाती है। इसलिए डॉक्टर हमें कुछ ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं जिनसे खून की कमी दूर होती है। और नया खून भी बनता रहता है। तेजी से खून बढ़ाने के लिए लगातार 15 दिन तक करें इन 3 चीजे सेवन, क्लिक करके जरूर जान लें।

अंजीर :-

अंजीर को रात को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है। और नया खून बनता है। इसके लिए आपको बस 15 दिन लगातार अंजीर का सेवन करना है।

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चुकंदर :-

चुकंदर का सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है। जिससे शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है। इस प्रकार अगर आप लगातार चुकंदर खाते हैं तो आप खून डोनेट भी कर सकते है।

अनार :-

हम सब जानते हैं कि अनार हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है। अनार खाने से शरीर में तेजी से नया खून बनता है। और एनीमिया रोग से छुटकारा मिलता है।

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