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रात को सोते समय कभी ना करें ये गलतियां, वर्ना होंगी ये परेशानियाँ

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आप में से ज्यादातर लोग रात को सोते समय काफी सारी गलतियां करते है जिसके बारे में आपको पता भी नहीं होता. ये गलतियां आपको काफी भारी पड़ सकती है. आज हम आपको कुछ ऐसी ही गलतियों के बारे में बताने वाले है, जिनको आप ना करें.

सोते समय कभी भी तंग कपड़े नहीं पहनने चाहिए. हमेशा ढीले और आरामदायक कपड़े पहने. बिस्तर और तकिया भी मुलायम हो इस बात का ख्याल रखें. सोते समय पास में फोन ना रखें. कई लोगों को रात को भी फोन साथ में लेकर सोते है. फोन से निकलने वाले तरंग आपकी नींद खराब करे है और इस तरंगों से दिमाग पर बुरा असर पड़ता है.

सोने के तीन घंटे पहले खाना खा लीजिये. वरना आपको नींद नहीं आएगी. रात को चाय, कॉफी या कोल्डड्रिंक का सेवन ना करें. हमेशा सोते समय आपका सिर पूर्व दिशा की तरफ होना चाहिए. उत्तर या दक्षिण दिशा की तरफ सिर रखकर सोने से आपकी उम्र कम हो जाती है.

वास्तु के अनुसार आपको कभी भी पलंग को दीवार से जोड़कर नहीं रखना चाहिए. इस से पति-पत्नी में बीच झगड़े होते है. पलंग के नीचे कभी कोई भी सामान ना रखें. ऐसा करने से गरीबी घर कर जाती है.

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