कड़ाके की सर्दी के बाद अब धीरे-धीरे गर्मी की शुरुआत हो रही है। इन दिनों दिन में तापमान बढ़ रहा है और सुबह-शाम हल्की ठंड है। इस ऋतु परिवर्तन के कारण जो वातावरण बना है। यह हमारे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है। कई तरह की बीमारियां, खासकर एलर्जी संबंधी बीमारियां इस समय सिर उठाती हैं। मौसमी एलर्जी को हे फीवर या मौसमी एलर्जिक राइनाइटिस के रूप में भी जाना जाता है। एलर्जी के ये लक्षण किसी समय बढ़ जाते हैं, इसलिए बुखार, सर्दी और ठंड लगना होता है। इस दौरान जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, उन्हें मौसमी एलर्जी होने का खतरा ज्यादा होता है
ऐसे में कुछ खास उपाय करने की जरूरत होती है। इस दौरान हम कई घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन घरेलू नुस्खों के बारे में जो मौसमी एलर्जी में बेहद फायदेमंद हैं।
शहद के औषधीय फायदे
एलर्जी की समस्या को दूर करने के लिए शहद को काफी फायदेमंद माना जाता है। गले में खराश या एलर्जी के कारण होने वाले दर्द से राहत से लेकर अन्य एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए शहद का सेवन फायदेमंद होता है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोजाना सुबह गर्म पानी में दो चम्मच शहद और नींबू के रस का सेवन करें।
कच्चे लहसुन के फायदे
लहसुन के एंटीबायोटिक गुणों के कारण पेट की समस्याओं के इलाज से लेकर मौसमी एलर्जी को रोकने तक हर चीज में इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। रोजाना खाली पेट दो से चार कलियों का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और गले की समस्या भी कम होती है।
हल्दी वाले दूध के फायदे
चूंकि हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, इसलिए यह एलर्जी की सभी समस्याओं को दूर करने में काफी कारगर मानी जाती है।
साथ ही हल्दी संक्रमण और दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
हल्दी को शहद में मिलाकर या गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर सेवन करें।
इसका नियमित सेवन बदलते मौसम से होने वाली समस्याओं को कम करने में सहायक है।
एलर्जी से बचाव के लिए क्या करें
धूल एलर्जी, रंग या हेयर डाई एलर्जी
इसलिए बाहर जाते समय मास्क जरूर पहनें, मुलायम कपड़े पहनें।
आसपास के क्षेत्र को धूल मुक्त और प्रदूषण मुक्त रखें, घर की साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें.
बंद नाक और साइनस से राहत पाने के लिए स्टीम इनहेलर का इस्तेमाल करें।
एलर्जी के दौरान गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है।
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