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इलायची खाने के फायदे:

इलायची का पानी शरीर को डिटॉक्सीफिकेशन प्रदान करता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई भी करता है। और ऐसे कई फायदे हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं। चिचो ऐसा ही एक फल है। जो आसानी से मिल जाता है। हालाँकि कुछ लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं है, लेकिन कुछ लोग इसे बड़े चाव से खाते हैं। यदि आप नहीं कहते हैं, तो आप उन सभी को जान लेंगे और खाना शुरू कर देंगे।

1 चिको में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो आपके शरीर से मुक्त कणों को खत्म करके आपकी उम्र को

रोकता है। और आपकी त्वचा को जवान बनाए रखता है।

2 यह बीज के तेल से आपके बालों को टूटने से रोकता है। और डैंड्रफ को भी खत्म करता है।

चिको गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसमें

3 कार्बोहाइड्रेट और आवश्यक पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं। चिको गर्भावस्था के दौरान अन्य कमजोरियों

जैसे मतली और चक्कर आना को कम करता है।

फाइबर (5.6 / 100 ग्राम)

4 चिकोस में पाया जाता है, इसलिए इसमें अच्छी मात्रा में रेचक होता है जो कब्ज से राहत देता है और अन्य

संक्रमणों से लड़ने की शक्ति देता है।

5 चिको में कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन की अतिरिक्त मात्रा होती है, जो हड्डियों के लिए आवश्यक हैं।

कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस की अच्छी मात्रा होने के कारण यह हड्डियों को बढ़ने और मजबूत बनाने में

बहुत फायदेमंद है।

6 इसमें विटामिन ए होता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही यह कैंसर जैसी बीमारियों से

बचाता है।

7 पॉलिफ़्लोस्टिक एंटीऑक्सिडेंट चिचो में कई एंटीवायरल, एंटी-परजीवी और जीवाणुरोधी गुण हैं। एंटीऑक्सिडेंट

के रूप में, यह बैक्टीरिया को शरीर में प्रवेश करने से रोकता है, विटामिन सी हानिकारक मुक्त कणों को समाप्त

करता है, और पोटेशियम, लोहा, फोलेट, और नियासिन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं।

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