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बस 5 खजूर रोज खाये, स्किन से लेकर बालो तक होंगे ये फायदे

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हर इंसान सुंदर होना चाहता है, इसलिए आज हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आये है। जो आप के बालों और स्किन के लिए जरूरी है। सामान्यतः खजूर बाजार में मिल ही जाते है, इन खजूरों में न्यूट्रिएंट्स होते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते है। न्यूट्रिएंट्स स्क्रीन को सुन्दर बनाने मेंं मदद करते है। आप खजूर को ड्राई फ्रूट्स में या दूध व दही केे साथ सलाद के साथ खा सकते है। बॉम्बे हॉस्पिटल की चीफ डायटीशियन डॉक्टर प्रियंका चौहान बताती हैै की रोज 5 से 6 खजूर खाना स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है। ख़जूर खाने से निम्न फायदे और होते है-

फायदा-1

रोज खजूर खाने से ट्रॉकक्सिन्स खत्म हो जाते है जिससे स्क्रीन का ग्लो बढ़ता है। चेहरा सुुंदर दिखने लगता है।

फायदा-2

खजूर में विटामिन-सी होता है। जिससे स्क्रीन टाइट होती है।चेहरे की स्क्रीन के निशान खत्म हो जाते है ,और रिंकल्स से बचाव करती है।

फायदा-3

खजूर में जिंक पाया जाता है। जिंक बालो को काला करते है और बालों को घने बनाते है। बालो के घने और काले होने से शख्स की सुन्दरता में चार चांद लग जाते है।

फायदा-4

खजूर में कुछ मात्रा आयरन पाया जाता है। जो खून के संचरण में सहायक होती है । खून का सर्कुलेशन होता रहता है। जिससे बालो के हेयर फॉल की समस्या दूर हो जाती है।

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