हेल्थ डेस्क : अगर आप चाहते हैं। कि आपका शरीर एकदम तंदुरुस्त हो जाए। इसके अलावा घोड़े की तरह एकदम फुर्तीला बन जाए। तो आज हम आपको दो ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जिसका सेवन अगर आप करेंगे तो आपका शरीर कुछ ही दिनों में एकदम तंदुरुस्त बन जाएगा। तो चलिए उस चीज के बारे में जान लेते हैं।
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क्या है वह चीज
भीगे हुए बादाम
डॉक्टरों के अनुसार हमें रोजाना सुबह उठते ही और सोने से पहले भीगे हुए बादाम जरूर खाने चाहिए। बादाम वह चीज है जो एक जिम वाले प्रोटीन को भी फेल कर दे।
गुड
गुड आपने देखा ही होगा और खाया भी होगा। लेकिन मैं आपको बता देता हूं, गुड़ खाने से आपका डाइजेस्ट सिस्टम अच्छा होता है।
जिससे शरीर में भूख की मात्रा 2 गुना बढ़ जाती है। अगर आप ज्यादा खाएंगे तो शरीर में ज्यादा ताकत आएगी। तो कल से गुड़ का सेवन करना शुरू कर दें।
