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बच्चों का दिमाग तेज करने के लिए क्या-क्या खिलाना चाहिए, जानिए

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सभी माता पिता ये चाहते हैं की उनके बच्चे का दिमाग तेज हो। लेकिन सही जानकारी नहीं होने के कारण उनके बच्चे का दिमाग तेज नहीं हो पाता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीज के बारे में जिसके सेवन से बच्चों का दिमाग तेज होता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।

1 .गाय का दूध : बच्चों के दिमाग के लिए गाय का दूध सबसे लाभकारी साबित होता हैं। क्यों की इसमें पाए जानें वाला विटामिन और मिनरल्स बच्चों के दिमाग को संतुलित रखता हैं। इससे सेरिब्रम की कार्य प्रणाली अच्छी रहती हैं और बच्चों का दिमाग तेज कार्य करता हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को रोजाना गाय का दूध पिलाएं।

2 .बादाम : दरअसल बादाम में कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो ब्रेन सेल्स को मजबूत बनाते हैं। इससे ब्रेन की कार्य प्रणाली अच्छी रहती हैं और बच्चों की याददाश्त भी मजबूत होती हैं। इससे दिमाग तेज होता हैं। इसलिए सुबह की डाइट में आप अपने बच्चों को बादाम जरूर खिलाएं। ये उनके हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं।

3 .किशमिश : आयरन और कैल्शियम से भरपूर होने के कारण किशमिश बच्चों के दिमाग को तेज करने का काम करता हैं। इससे बच्चों की शारीरिक और मानसिक विकास में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं आती हैं और बच्चा खुद को ऊर्जावान महसूस करता हैं। इसलिए आप अपने बच्चों को रोजाना किशमिश खिलाएं। इससे उनका दिमाग स्वस्थ रहेगा।

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