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प्रतिदिन आंवला और अनार खाने से दूर होंगे दिल के रोग

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दुनियाभर में बहुत से लोग हार्ट के मरीज हैं जिसके कई कारण हो सकते हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में अनियमित दिनचर्या और अनियमित खानपान इसका कारण माना गया हैं। नियमित रूप से विटामिन युक्त आहार न लेने पर हार्ट की समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन आज हम आपको बता रहें हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिनको करने पर हार्ट डिजीज से बचा जा सकता है, तो आइए जानते हैं।

  1. नियमित रूप से करेले की सब्जी या करेले का जूस पीना हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। इससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता हैं। करेला रक्त का शोधन करके दिल तक शुद्ध रक्त पहुंचता हैं जिससे हार्ट हमेशा स्वस्थ रहता हैं।
  2. अनार दिल के लिए सबसे अच्छा माना गया है। हार्ट के मरीज को हमेशा अनार का सेवन करना चाहिए या प्रतिदिन एक कप अनार का जूस पीना चाहिए। इससे हार्ट ब्लॉकेज ठीक होते हैं और कमजोर ह्रदय मजबूत बनता हैं।
  3. प्रतिदिन लौकी की सब्जी, लौकी का सूप और लौकी का जूस पीने से हार्ट की सभी समस्याएं दूर होती हैं। यह बैड़ कोलेस्ट्रॉल को दूर करता हैं और हार्ट अटैक की समस्या से बचाता हैं।
  4. प्रतिदिन सुबह खाली पेट आंवला का जूस पीना ह्रदय के लिए बहुत लाभकारी होता हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन और ब्लडप्रेशर ठीक रहता हैं और हार्ट डिजीज की समस्याओं से छुटकारा मिलता हैं।

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