पूरा वजन कितना होना चाहिए? बीएमआई की गणना कैसे की जाती है, ऊंचाई के अनुसार कितना वजन होना चाहिए, सब कुछ यहां जानें

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What should be the full weight? How to calculate BMI, how much weight should be according to height, know everything here

किसी व्यक्ति का आदर्श वजन कितना होना चाहिए? एक व्यक्ति का इसके लिए उस व्यक्ति की उम्र, ऊंचाई, लिंग और जन्म के कारकों को कितना ध्यान में रखना चाहिए। मेडिकल साइंस में बीएमआई फॉर्मूले के आधार पर व्यक्ति का वजन परफेक्ट माना जाता है। हालाँकि, यह पश्चिमी चिकित्सा विज्ञान का एक सूत्र है। मेडिकल न्यूज टुडे बीएमआई का उपयोग किसी व्यक्ति के समग्र वजन को मापने के लिए किया जा सकता है। बीएमआई बच्चों पर लागू नहीं है. यह बात वयस्कों पर लागू होती है. बीएमआई की गणना कैसे करें यह जानना बहुत आसान है।

बीएमआई की गणना करने का सूत्र

बीएमआई का मतलब है बॉडी मास इंडेक्स और ऊंचाई और वजन का संतुलन कितना होना चाहिए। तो लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए या वजन के अनुसार लंबाई कितनी होनी चाहिए। बीएमआई की गणना करने के लिए, किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन को सूत्र में दर्ज करना होगा। ये है फॉर्मूला:-

बीएमआई = वजन/ऊंचाई वर्ग (मीटर में)
या
बीएमआई = वजन / (ऊंचाई X ऊंचाई)

यानी अगर किसी का वजन 60 किलो और ऊंचाई 5 फीट है। तो उस व्यक्ति का बीएमआई 25.54 होगा। इस फॉर्मूले में सेट करने के लिए सबसे पहले ऊंचाई को मीटर में बदलें. 5 फीट की ऊंचाई का मतलब है एक व्यक्ति की लंबाई 1.53 मीटर है। अब 1.53 मीटर को 1.53 मीटर से गुणा करें। यह 2.35 मीटर होगा. अब हम 60 किलो वजन को 2.35 से विभाजित करते हैं। इसके बाद बैलेंस 25.54 हो जाएगा. इस प्रकार किसी व्यक्ति के बीएमआई की गणना की जाती है। 25 का बीएमआई आमतौर पर ऊंचाई और वजन का एक आदर्श संतुलन माना जाता है, लेकिन अगर 5 फुट के व्यक्ति का वजन 60 किलोग्राम है, तो इसका मतलब है कि उनका वजन अधिक है।

आदर्श बीएमआई क्या होना चाहिए?

यदि किसी व्यक्ति का बीएमआई 18.5 से कम है, तो उसे कम वजन वाला माना जाता है।
यदि किसी व्यक्ति का बीएमआई 18.5 और 24.9 के बीच है, तो उनका वजन एकदम सही है।
यदि किसी व्यक्ति का बीएमआई 25 और 29.9 के बीच है तो वह अधिक वजन वाला है।
यदि किसी व्यक्ति का बीएमआई 30 से अधिक है, तो इसका मतलब है कि वह मोटापे से ग्रस्त है।

क्या बीएमआई स्वस्थ होने का संकेत है?

नहीं, बीएमआई यह निर्धारित नहीं कर सकता कि कोई व्यक्ति स्वस्थ है या नहीं। यहां तक ​​कि चिकित्सा विशेषज्ञों में भी मतभेद है. भारत में ज्यादातर लोगों का बीएमआई सही होता है लेकिन पेट के पास चर्बी जमा हो जाती है जो स्वस्थ होने का संकेत नहीं है। इसीलिए इस बात पर बहस चल रही है कि क्या पेट की परिधि के माप को भी बीएमआई में शामिल किया जाना चाहिए।

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