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पपीता खाने से कोन कोन से फायदे होते हे..?, क्यों आपको हर दिन करना चाहिए सेवन 

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पपीता एक ऐसा फल है जो आपको कहीं भी आसानी से मिल जाएगा। अगर आपके घर के सामने कुछ जमीन है तो आप इसका पेड़ भी लगा सकते हैं। ये एक ऐसा फल है जिसे कच्चा होने पर भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है। पपीता कच्चा हो या पका उसमें इतने सारे मिनरल, विटामिन, प्रोटीन, एनर्जी आदि है कि वह बहुत सारे रोगों के लिए फायदेमंद साबित होता है।  कच्चा हो या पका पपीता के औषधीय गुणों के कारण ये कई बीमारियों के लिए उपचारस्वरुप प्रयोग किया जाता है।आयुर्वेद में पपीता के पौष्टिक गुणों के कारण इसके कई सारे उपचार बताए हे। तो आए विस्तार से जानते हे।
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पपीता के फायदे

  • कई बार किसी दवाई के एलर्जी के कारण, किसी बीमारी के साइड इफेक्ट के वजह से या शरीर में किसी विटामिन की कमी से मुँह में छाले या घाव होने लगते हैं। पपीते के दूध या आक्षीर को जीभ पर लगाने से जीभ पर होने वाला घाव जल्दी भर जाते हैं।
  • अगर दांत दर्द से परेशान हैं तो पपीते से प्राप्त दूध को रूई में लपेटकर लगाने से दांत का दर्द कम होता है।
  • पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है।अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है।
  • अगर आप वजन कम कर चाथे हे तो अपनी डाइट में पपीता का इस्तमाल जरूर करे।इसमें मौजूद फाइबर्स वजन घटाने में मददगार होते हैं।
  • पपीते में विटामिन सी तो भरपूर होता ही है साथ ही विटामिन ए भी पर्याप्त मात्रा में होता है। जो आंखों की रोशनी बढ़ाने मे मदद कर ता हे।
  • पपीते में कई पाचक एंजाइम्स होते हैं। साथ ही इसमें कई डाइट्री फाइबर्स भी होते हैं।जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनता हे।
  • पपीते में रोग प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाने की जबरदस्त क्षमता होती है। यह शरीर में आवश्यक विटामिन सी की मांग पूरी करता है। अगर आप नियमति पपीते का सेवन करते हैं तो आपके बीमार होने की आशंका काफी कम हो जाएगी।

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