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दुबलेपन को खत्म कर शरीर को बना देगा फौलादी, खाएं ये चीज़ें

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जिनसे आप अपने दुबले-पतले शरीर से छुटकारा पा सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि हमारे शरीर के दुबले होने का कारण है, चिंता में डुबे रहना, भूख ना लगना और  स्वप्नदोष होना आदि कारणों की वजह से हमारे शरीर में दुबलापन आ जाता है।आज हम उसी दुबलेपन को जड़ से खत्म करने के लिए एक जबरदस्त तरकीब आपको बताएंगे। तो देर ना करते हुए चलिए जानते हैं कि दुबलेपन को जड़ से दूर करने के लिए क्या खाएं।

दुबलेपन को खत्म करने के लिए करे केले और दूध का सेवन

जिम करने के बाद दो केले तथा उसके साथ एक ग्लास दूध पीने से आप एक महीने के अंदर दुबले-पलते शरीर से छुटकारा पा जाएंगे।अगर आप भी ऐसी किसी समस्‍या से परेशान है समस्‍या से तुरंत छुटकारा दिला सकता है।    इस उपाय के जरिए आप अपने दुबले पतले शरीर को तेजी से मजबूत बना सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ करने की जरूरत नहीं है और न ही इसमें आपको बहुत ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं करने पड़ेंगे और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।

खाएं बादाम

बादाम में प्रोटीन की मात्रा बहुत ही अधिक होती है। बादाम खाने से आपके शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन प्राप्त होगी। जिसकी वजह से आपका दुबलापन जड़ से खत्म हो जाएगा।

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